女人喝普洱茶可以減肥嗎

 　女人喝普洱茶可以減肥嗎

一、普洱茶的減肥原理

　　普洱茶產于雲南，是採用大葉種曬青毛茶經發酵蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、磚茶、緊茶等。根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對分解體內脂肪具有顯著功效。因此，喝普洱茶能減肥，並且可減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

　　法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明：“普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，並與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，結果發現普洱茶的療效高於安妥明。

二、普洱茶減肥法的用法

　　1、早餐：通常上班族的選擇是，三明治、饅頭、麵包或包子(可任選一種);普洱茶10克沖泡250毫升的熱開水;浸泡5分鐘後加上500毫升的鮮奶，可酌量加些糖。

　　2、午餐：普洱茶5-7克沖熱水1500毫升，飯前喝500毫升;採取少量攝取制;飯後再飲用500毫升;口渴或肚子餓時再喝500毫升。

　　3、晚餐：採取少量攝取制;飯後飲用普洱茶，7-10克沖500毫升。

　　禁用宵夜;饑餓時，可多喝普餌茶;普洱的年份越久越好，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天三餐進食時間應有規律;中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

　　由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。

三、喝普洱茶的注意事項

　　有人說喝普洱茶頭暈是怎麼回事呢?這可能是三個方面的原因造成的：1、個人體質，本身對普洱茶比較敏感;2、茶葉泡得的太濃了;3、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。當喝普洱茶出現頭暈這種情況時，應及時調整茶的濃度以達到最佳效果。

　　還有的人在第一次喝普洱茶時會腹瀉，這是身體對新食物的一種適應過程，就像水土不服一樣，因人而異，並不是所有人都會出現腹瀉的現象。只要身體適應了，還是可以繼續喝的。不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點的普洱茶，這樣身體比較容易適應。