冬天減肥，喝普洱茶就對啦！

冬天來得如此匆忙，轉眼北方已大雪紛飛，而南方還豔陽高照，尤其是昆明的冬天，朝霞依舊，晚霞火紅撩人！其似乎從來都不受冬的影響！

它四季如春的景色顯於人前，依然"我行我素"！事實上，即便再溫暖如春，還是難逃"乍暖還寒最難將息"的冬意。這不，晚上的火鍋店已經開始爆滿。不過吃火鍋不是解決驅寒的長久辦法，稍不注意，身體瞬間走樣，大腹便便就是冬天留給你的"禮物"，而這種"禮物"不是你隨手可丟棄的。

男的還好，即便是胖了也不太影響視覺感官，充其量苦惱點。而女的在冬天吃胖了，那與男的情況就不同了，輕則身材走樣，重者影響事業，不過如何減肥才是很多人最痛苦的事情。

所以奉勸各位除了手下留情之外，還要嘴下留情！

在通常情況下，通過節食減肥，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的"反彈"現象。但是通過鍛煉來減肥，我相信很多人堅持不下來，一是沒那麼多時間，二是過程太漫長，人太懶。

不過可以告訴你，不管是男的還是女的，在冬天堅持每天喝喝普洱茶對減肥暖身體是有作用和好處的。下面就簡要的來看看怎樣喝普洱茶及它帶來功效作用。

飯前喝普洱熟茶：清腸排毒、對肥胖很有效

冬天減肥，喝普洱茶就對啦！

發酵之後的普洱茶稱為熟茶，是可以空腹飲用的。這是因為熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，減少了生茶中對腸胃刺激物，因此空腹喝熟茶（別太濃）不會引起身體不適。最近同事們早上大多喜歡來杯熟茶，不僅僅是因為它對胃好，更重要的是喜歡它清腸暖身的作用，並且對於長期排毒不暢的女的來說，喝普洱熟茶是可以快速減肥的。

飯後喝普洱生茶：促進消化、加速燃燒脂肪

生茶是普洱茶中發酵時間較短（後發酵）的茶類，具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。其主要減肥成分是豐富的茶多酚。專家實驗曾證明，"茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的"。

然而生茶的刺激性較大，最好在飯後1小時飲用，才能更好的説明身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。因為在冬天可能會出現暴飲暴食的情況。如果立馬想通過喝普洱茶來消食解膩的話，不僅起不到相應作用，還會傷胃。

生茶與熟茶功效比對

生茶初期（1-2年內發酵轉化不明顯）減肥功效來自于內含成分，隨著存放過程中的自然發酵轉化，其減肥作用逐步開始形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素（一是內含成分，二是發酵過程形成的有益菌群）共同起到減肥降脂的。因此，從總體上看，經過發酵後的普洱茶（人工發酵的熟茶、自然發酵後的生茶）減肥降脂作用要好於新生產出來還沒有開始轉化的生茶。